有强有弱,有对有错,有得有失,有分裂有统一,有好有坏。
茶有它的优点和缺点。
茶起源于中国,已有约五千年的历史。从吃茶到饮茶的发展,从药用到饮茶的转变,都遵循着相互发展、相互制约的理念。
《本草纲目》记载:茶苦寒,阴中之阴,沉降,最能降火。
现在喝茶也要求不同的人喝不同的茶:
绿茶性寒,适合体质热、胃火旺、精力旺盛的人;
红茶性温,适合胃寒、手脚冰冷、体质虚弱、老年人等人群;
红茶性温,能去油腻、解肉毒、降血脂;
白茶和黄茶也都是性凉的,与绿茶类似,但白茶可以陈化,陈化的白茶可以祛邪强身;
绿茶(乌龙茶)性质温和,适宜人群最广泛。
那么,如果对的人喝对的茶,茶有什么坏处吗?
大概大多数人的答案是:容易失眠。
大多数茶都含有咖啡因。大量积累的咖啡因会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,导致失眠。
除了失眠还有什么坏处呢?
一些爱茶的人养成了每天喝茶的习惯,认为这是保健的好习惯。但如果大量或过量饮茶,则达不到保健效果,还会出现其他问题。
失眠只是最轻微的后果。
月得利则失,水满则溢。
喝茶过多会增加肾脏负担
长期饮用大量茶中的咖啡因,可以刺激肾脏,促进排尿。肾脏的健康状况还不错。如果肾脏本身出现了一些问题,大量的水和咖啡因无疑会增加肾脏的负担。
过量饮用花草茶可能导致肾结石
有些茶放凉后,草酸含量会增加,会增加人体内形成结石的机会。至于结石有多痛,请在脑海中想象这样一个画面:一名身高1.8米的男子因肾结石痛苦地在地上打滚、哭泣。
过多喝浓茶会导致贫血、便秘
如果喝太多浓茶,鞣酸与铁的结合会变得更加活跃,影响人体对铁的吸收,从而引起缺铁性贫血。大多数茶叶都含有单宁酸,红茶中约5%,绿茶中约10%。鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应,形成人体难以消化的鞣酸蛋白,从而引起人体便秘。
过量喝浓茶可能导致血压升高并导致心力衰竭
浓茶中的咖啡因会导致人体心跳加速,从而升高血压;同时,大量的浓茶液进入血管,会增加心脏的负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭的程度。
凡事都有个度。适当喝茶可以保持身体健康,但喝太多茶则会损害身体。
每天喝多少茶合适?
饮茶量取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。专家建议,一般健康成年人每天可饮茶12克左右,最好分34次冲泡。如果一次泡茶150ml,总共泡3、4次,那么更健康的饮茶量在600ml左右。所以如果你全天喝茶,你的实际饮茶量显然会超过这个量。
对于体力劳动者,特别是工作量大、在高温环境下工作、接触有毒物质较多的人来说,每天可以喝20克左右的茶。
孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人应减少饮茶量。
你是喝茶过量的“受害者”吗?
用户评论
这篇文章好有意思!我一直觉得喝茶特别健康,没想到还有很多“坏处”。我觉得作者写的还挺客观,至少让我对"喝茶"有了更全面认识。
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看完这篇文章我有点担忧啦!如果连喝茶都有坏处的话,那平时爱喝奶茶的我该怎么办?总不能放弃吧,还是得把握适量,健康享受吧...
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说白了嘛,很多事情都是“适中”最重要。喝茶固然好,但过度就是不好,作者说的很对!
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其实我觉得这篇文章写的有点夸张了,并没有那么危险啊?而且每个人体质不同,对喝茶的影响也是不一样的。我本身很喜欢喝普洱茶,感觉还挺好的。
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总觉得喝茶的好处远远大于坏处好吗?养生、调节情绪、提神...这些好处可不是说说的!
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作者分析的有理有据,特别是关于一些群体需要忌饮的茶叶,提醒了大家要注意,避免造成某些疾病加重。这篇文章很实用!
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我一直觉得茶是一种文化和享受,喝一杯热茶能让人放松身心,缓解压力,但如果真的像文章里说的那样,喝多了有害健康的话,那我以后还是少喝点吧!
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我平时上班的时候每天都要喝一些茶,感觉喝完茶之后精力会提升很多,工作效率也会高不少。不过这篇文章确实提醒了我注意适量,不能喝太多。
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这篇文章让我对 "喝茶" 有了一个更清晰的认识!之前没意识到茶叶的种类那么多,还有一些特定人群要注意避免饮用。 以后在选择茶叶的时候,要更加谨慎了
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喝茶真的是一件好习惯,能提升精神状态,还能舒缓压力,但也要把握适量,太过于依赖也不健康。感谢作者分享如此宝贵的知识!
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我觉得这篇文章的语气有些夸张,喝茶本身是一种文化传承和享受,并没有那么可怕。 而且每个人体质不同,对茶叶的影响也各不相同。
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我平时就很喜欢去酒吧品尝各种咖啡和茶饮,看完这篇“负面”评价文章让我感到有点不安,原来连我喜爱的茶也会有坏处?!
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个人认为作者应该更加客观地分析茶的利弊,只是简单地强调喝茶的坏处,未免过于片面。 我喜欢用茶来调味和陪伴生活,它已经成为我生活中不可或缺的一部分。
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我一直以来都觉得喝茶是一种比较健康的生活方式,可这篇文章让我看清了一些真相,原来喝茶也会有风险啊!从今天开始,我要更加关注自己的饮食习惯了。
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我觉得这个标题写的很吸引人,让人忍不住想看看文章里的内容。 希望能看到更多关于茶叶及其健康益处的文章,而不是一味强调坏处。
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作者分析的确实合理,喝茶确实有它的弊端,特别是对于一些特殊人群来说更加要注意。 这篇文章让我深思不少,以后喝茶还是要适量!
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我从小就跟着父母学习品茶,觉得喝茶是一种文化美和艺术享受。但是这篇文章让我开始思考,或许这种热爱也要谨慎细致对待。
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