大家好，关于茶文化探秘：浓淡之分，哪一款茶更益健康？很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
居家过日子，开门七件事——柴米油盐酱醋茶。中国作为世界上最早产茶的国家，饮茶历史非常悠久。可怎样喝茶才能达到最好的养生效果呢？有的老茶客常说，这茶太淡，没味！喜欢喝有茶味的茶，往往将茶泡的过于浓厚，再感觉过瘾，刺激！对一些柔和的茶，总觉得不够味！这样真的好吗？淡茶养生胜过浓茶
众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。
此外，它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱，也备受世人的称道。因而，茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。
饮茶，究竟是饮浓茶好还是淡的好？如果从健身养生的角度来看，那当然是饮淡茶好。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。
为什么喝淡茶更有利于人的健康
据现代医学研究，淡茶内的茶碱含量较少，足以使人提神醒脑、恢复体力，但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精神过度兴奋。而引起神经系统正常功能的失调，会造成胃酸分泌过多，从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，造成极为不利的后果。
与此同时，经常饮浓茶，茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，以至于影响食欲和消化，严重的可发生便秘。此外，由于茶碱还能提高人的体温，因而发烧的病人喝了浓茶，就会高烧不退。
据了解有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯浓茶的情况下，会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端，能促使人越喝越浓，从而会损害人的健康。
温饮胜过冷饮
一些人喜欢喝烫茶，但专家认为，茶水温度过高易引起咽喉、食道、胃黏膜受损，带来疾病隐患。一些人喜欢饮冷茶，觉得喝起来很过瘾。专家认为，冷茶既无香味，又引起寒滞，导致胃部不适。
从养生的角度说，喝茶要喝温热之茶，宜随泡随饮。
《茶经》中说：饮茶要趁热饮，如凉了，精华随气而散。茶叶用开水冲泡，香气、滋味及有效成分才能会更好地发挥出来。
秋冬季节饮温热的茶，能温胃养胃冬季饮热茶可加快体内血液循环，达到热身祛寒的作用，增强身体抵御寒冷的能力。
用户评论
浓茶和淡茶哪个更养人这个话题真的很有意思，个人觉得适合自己的才是最养人的。浓茶味道浓烈，有提神醒脑的效果，但喝多了容易上火；淡茶口感清淡，比较温和，适合日常多喝。其实，喝茶还是看自己的身体和喜好，不能一概而论。
有5位网友表示赞同！
关于浓茶和淡茶哪个更养人的争论其实挺久的。我觉得浓茶虽然刺激，但不适合肠胃不好或者血压高的人，反而会给身体带来负担。淡茶相对来说更温和一点，更适合长期饮用。不过，茶的养生效果其实还要看品种和冲泡方式，单纯比较浓淡未必全面。
有19位网友表示赞同！
浓茶确实口感丰富，能很好地刺激味觉，也能让喝茶的人精神振奋。但总感觉喝浓茶时间久了，会对胃造成一定不适，特别是空腹饮用时，淡茶反倒更护胃些。书里讲到淡茶清淡养胃，的确很有一番道理。总体来说，两者侧重点不同，不能单纯看哪个更养人。
有19位网友表示赞同！
喝茶多年来，我觉得淡茶更适合长时间饮用，不易对身体造成刺激。而浓茶虽然提神效果好，但如果一天喝太多，容易失眠或者心烦。说白了还是因人而异，养生讲究个体差异，不能一刀切说浓茶就养人或淡茶更好。
有20位网友表示赞同！
我非常喜欢喝浓茶，尤其是那种口感烈而不苦的茶叶，感觉喝完精神特别好。虽说有说浓茶可能会上火，但只要不过量，适当地喝点浓茶对身体也是有益的。淡茶就我感觉味道太淡，没什么满足感。浓茶和淡茶哪个更养人还是看个人的体质。
有12位网友表示赞同！
其实关于“浓茶和淡茶，哪个更养人”的话题，本质上反映的是养生理念的不同。浓茶象征着活力和热烈，淡茶则代表温和与宁静，二者都是生活态度的体现。不必纠结谁更养人，只要找到适合自己的方式，茶才会真正养人心养人身。
有11位网友表示赞同！
茶叶养人的讲法，不少都是经验之谈，但每个人的体质真的不一样，有人喜欢浓茶提神，有人喜欢淡茶养胃。特别是那种晚上喝浓茶导致失眠的人就很苦恼，感觉养生话题不能简单用“浓”或“淡”来判断，更多时候要结合季节和时间来喝茶。
有11位网友表示赞同！
我觉得浓茶和淡茶都各有优势。比如早上喝浓茶提神醒脑，下午喝淡茶润喉护胃，晚上甚至喝花茶调节情绪。养人的重点其实是保持平衡，不要喝太浓也不要完全淡而无味。养茶之道，也是养生之道，讲求适度和节制才对。
有6位网友表示赞同！
每次看到说“浓茶养人”的文章，总觉得有点过于夸大了，毕竟浓茶内含咖啡因较高，喝多了容易心慌和上火。反而淡茶更有利于长期饮用，尤其是老年人和肠胃敏感的人群。对我来说，淡茶才是“养人”的最佳选择，简单纯粹，清心寡欲。
有7位网友表示赞同！
浓茶和淡茶之争我也纠结过，最后总结下来，还是看个人的需求和习惯。比如我工作忙时爱喝浓茶，觉得能让我提神集中；休息时喝淡茶，感受那股淡淡的清香和闲适。不同场合不同口味，茶的养生其实讲究的是“时机”和“心境”。
有16位网友表示赞同！
从中医角度看，浓茶性质偏热，容易助火气，尤其是平时容易上火的人最好少喝浓茶。淡茶比较清凉，能帮助清热降火，长期饮用更有益身体健康。所以说，浓茶和淡茶哪个更养人，要看具体的身体状况和季节，不能一概而论。
有14位网友表示赞同！
浓茶带来的满足感和仪式感确实很强烈，喝浓茶的时候常常会感受到一种精神上的振奋和力量，但不适合敏感体质的人。淡茶比较像一种温柔的陪伴，味道不抢眼却让人心情平静。很难说哪种茶更养人，我觉得更多是心灵上的共鸣。
有12位网友表示赞同！
我试过短时间内每天喝浓茶，结果反而觉得胃不好、口干舌燥，很不舒服。换成淡茶以后身体感觉好多了。看来浓茶不适合我这种体质的人。关于浓茶和淡茶哪个更养人，真心建议先了解自己的身体情况再来选择，不然反而害了自己。
有10位网友表示赞同！
茶叶是一种文化，同时也是一种保健方式。关于浓茶和淡茶哪个更养人，可能没有绝对答案。浓茶带来的强烈感受似乎更适合年轻人，淡茶则更适合中老年人。生活中多尝试不同茶的浓淡，找到适合自己的才算真正养人。
有15位网友表示赞同！
我喜欢在早晨喝浓茶，那样整个人精神焕发，工作效率也提高不少。淡茶更多是下午或晚上喝，帮助消化和让身体放松。其实不管浓茶还是淡茶，喝的时候带着一颗放松享受的心，才是喝茶养人的关键。
有20位网友表示赞同！
刚开始接触茶的时候，我以为浓茶肯定更养人，后来看很多书和文章发现，适合自己才是最养人的。有些人喝浓茶容易失眠，甚至导致心率加快，这些不良反应真的不能忽视。淡茶虽然味道比较清淡，却能滋润身体，不是更好吗？
有8位网友表示赞同！
个人觉得，淡茶给人一种舒心自在的感觉，喝起来不刺激，适合长时间品味。浓茶虽然刺激但那个浓烈的滋味也让人欲罢不能，两者其实像是茶的两种不同表达方式，没有优劣之分。养人不光是茶本身，更多是你的饮用心态和方式。
有12位网友表示赞同！
上下班路上我都喜欢买一杯浓茶饮料，口感爽口，提神效果明显，但喝多了有点心慌。家里倒是喜欢泡淡茶给老人喝，感觉温和不刺激，老人喝了身体更舒服。看来浓茶和淡茶哪个更养人，需要结合年龄和健康状况来看。
有19位网友表示赞同！
常常看到有人说浓茶才养人，但我觉得淡茶更符合“养生”的本意，喝着舒服又没有副作用。尤其对胃不好的人来说，浓茶多数时候会带来不适感。说白了，浓茶淡茶养人各有千秋，关键是找到适合自己的平衡点。
有9位网友表示赞同！
每次喝茶我会根据季节调整浓淡，夏天喝淡茶更解渴舒爽，冬天喝浓茶暖胃提神。无论浓茶还是淡茶，只要喝得恰当，都能滋养身心。标题问哪个更养人，我觉得其实是对生活态度的探讨，不同的选择，展现不同的生活韵味。
有14位网友表示赞同！