很多朋友对于冬天干燥，我总是生气！教你如何喝五茶两药膳，降五脏之火，驱走内心烦躁。和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
中医认为，寒冷的冬季，人们增加衣服，活动减少，体内的阳气很难逸出。若久积于体内，阳气易化为邪火，燥邪易损伤津液，最终导致内热症状。这里的火包括心火、胃火、肺火、肝火、肾火。
心火
心火常见于舌尖，易出现口舌生疮、口干咽痛、心烦失眠、心悸惊慌、小便短赤、干便秘等。
可用竹叶茶、莲心茶。竹叶性寒，味甘。它们针对心、肺、胃经。具有清热除烦、生津利尿的功效。竹叶性寒，味苦。它们针对心、肺、肾经。影响。
艾灸：大陵穴，降心火
胃火
胃火常导致口干口臭、易干呕、反酸、小便黄、大便干硬。
如果胃火旺盛，可以用金银花茶。金银花性寒，味甘。能清热而不伤胃。
艾灸：内庭穴，降胃火
肝火
肝火多由脾气旺盛引起，容易心烦意乱，脾气暴躁，头痛耳鸣，咽干口苦，脸上容易长痘痘。
可用龙胆草、艾蒿煮水代替茶。龙胆草味苦、寒，归肝、胆经。具有清热燥湿、泻肝胆火的功效；茵陈味苦辛，微寒。归脾、胃、肝、胆经，具有清湿热的功效。
艾灸：太冲穴，降肝火
肺火
肺火多见咳嗽痰多，痰黄粘稠，经常流鼻血，额头起小水泡或疖子。
可以用白萝卜、梨、枇杷来煮水，代替茶。
艾灸：鱼脊穴，降肺火
肾火
肾火旺盛，常会出现咽干咽痒、失眠盗汗、口干烦热、腰膝酸软等症状。
玄参、黄柏可以煮水代茶饮。玄参味甘、苦，微寒。归肺、胃、肾经，具有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功效；皮质皮质味苦、寒，归肾、膀胱经。具有清热燥湿、泻火解毒的功效。
艾灸：照海穴，降肾火
您还可以每天服用以下两种药膳：
白萝卜山药粥
配料：白萝卜、山药、莲子、淡竹叶、粳米
做法：将山药、白萝卜切成小块，与莲子、竹叶、粳米一起放入锅中，加适量水，小火煮至粳米软烂即可。
功效：消积热、健脾利水、清心宁神
适应：胸中烦热、脾胃不适、腹胀便秘等症状。有助于散去胸中烦热、缓解脾胃胀满、便秘等症状。
莲藕排骨雪梨汤
原料：莲藕、排骨、梨、陈皮、茯苓、百合、生姜、大枣
做法：将排骨焯水去浮，与其他材料一起放入汤锅中，加水适量，大火煮沸，然后小火煮1小时，加盐品尝。
功效：健脾除湿，滋阴清肺
适应：感冒、生病或劳累后出现身体虚弱、疲倦、口干咽干、咳嗽等症状。
同时还应注意，盲目服用一些苦寒性的药物，不仅不利于降火，还会加重病情。如果自我调理效果不好，建议找专业中医协助辨证。不要自行判断，以免误判自己的体质，加重“热”症状。
用户评论
冬天真是容易上火，我感觉嘴唇总割破皮，连皮肤都特别干。这篇文章说得不错呀，要试试这些茶和食疗方法！
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我是真的服了这种季节性的“上火”，每到冬天就各种不舒服，眼睛、嗓子总是出问题。想问问这五茶的具体种类是什么？
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我经常熬夜加班，确实容易上火脾气也大，感觉自己像个定时炸弹一样随时会爆发。看来得试试文章里的药膳食疗，希望可以改善我的状态！
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老觉得这些方子太麻烦，还要买一堆奇怪的草药很难搞，直接吃点维他命不香吗？感觉还是简单点的保养方式比较好用。
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这篇文章也太片面了吧，冬季上火有很多原因，除了“脏腑积火”这种说法，还有很多其他因素导致的，比如饮食结构、空气质量等等。我觉得文章应该更全面一点。
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我现在最难受的就是心烦躁易怒，尤其工作压力大的时候，感觉血压都快要飙升了！要试试这篇文章提到的“清热降火的茶饮”，希望能有效缓解焦虑情绪。
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我最近胃痛的厉害了，医生说是上火引起的。看了这篇博文之后，我对养生方面更加感兴趣了，以后要认真学习一下这些保健方法，特别是那些针对消化系统的食疗方案。
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我一直觉得很多传统药膳都是祖传秘方，做法复杂而且需要精挑细选食材，普通人很难做到完全跟上。文章提供的食谱看起来还是比较容易操作的，有兴趣可以尝试一下。
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我更喜欢用一些现代科技手段来降解体内火气，比如红外线蒸浴、光合疗法等等，感觉传统方法太过于缓慢和依赖经验了。我觉得科学手段更快更有效！
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冬季干燥确实容易导致上火症状，我平时就注意补充水分，多喝些水或者一些富含维生素C的水果，也能起到一定的效果。这篇文章提到的茶饮虽然好听，但我还是更信任科学认证的方法。
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每次冬天一来我的皮肤就特别干裂，很容易过敏，看了这篇文章之后我决定尝试用一些天然草药泡脚和冲茶，希望能改善我的皮肤状况。
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最近一直在控制体重，却发现冬季容易犯胖怎么办？文章提到的食疗方法应该很有效吧，不过我还怕这些药膳过于油腻，会不会影响减肥效果？
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我也经常上火，尤其是在压力大的时候更厉害。文章提到了一些很好的降火方法，我现在就感觉自己要尝试了！我要试着调整生活习惯，多运动多喝水，而且还要坚持这些食疗方案。
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这篇文章提醒了我，冬天需要注意养生保健。平时生活中，我应该少吃些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果，还有定期进行运动锻炼，才能更好地预防上火的问题。
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我个人觉得，除了这些茶饮和药膳之外，更重要的是要保持积极乐观的心态，因为压力也是导致上火的常见原因之一。只有保持心情舒畅，才能更好地抵御冬季的“火”。
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