女性多吃这些碱性食物，皮肤会更白、更漂亮、更年轻

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原产于南美洲安第斯山脉，是印加土著人民的主要传统食品。由于其独特的丰富而全面的营养价值，已有5000-7000多年的食用和种植历史。它孕育了印加民族，古印加人称其为“食物之母”。

藜麦是一种最适合人类的营养丰富的食品。它富含异黄酮，其结构与雌激素相似，可以帮助女性推迟更年期，保养卵巢。可以煮粥当主食。

黑芝麻、核桃、黑豆粉

黑豆：性平，味甘。具有补脾、利尿、解毒的功效。对水肿、体虚、中风、肾虚等多种疾病有显着疗效。

黑芝麻：药食两用，具有“补肝肾、滋五脏、益精血、润肠”等保健功效。

核桃：味甘，性温，入肾、肺、大肠经。能补肾、固精强腰、温肺平喘、润肠通便。

黑芝麻、核桃、黑豆粉无疑是其他含有植物雌激素的黑豆中含量最高的，可以安全地为卵巢补充营养。

黑蒜

黑蒜又称发酵黑蒜，是以新鲜生蒜为原料，带皮在发酵箱中发酵60至90天制成的食品。能保留生蒜的原有成分，且黑蒜中微量元素高，口感好。酸甜可口，没有蒜味。

黑蒜超高的营养价值和“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，逐渐走进人们的生活。食用后没有蒜味，并且具有抗氧化、抗酸化作用。对治疗糖尿病、高血压、高脂血症、癌症等疾病也有效。

无花果干

中医经过长期的临床实践得出结论：无花果性平、味甘。能健胃、清肠、消肿、解毒，可用于治疗肠炎、痢疾、便秘等。

苦丁茶

苦丁茶含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮、咖啡因、蛋白质等200多种成分。成品茶先有苦香，后甘凉。具有清热解暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌等多种功效。素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“高血压茶”、“长寿茶”等美誉。

红枣红糖姜茶

红枣红糖姜茶主要对治疗痛经、宫寒、月经不调有效。还能暖胃散寒、养肤、养血、益气。不仅可以尝到甜味，获取热量，如果感觉烦躁，喝点红糖水可以减轻烦躁感，对于消除疲劳、保持体力也很有帮助。特别适合女性经期食用，红枣可以美容养颜、补气血，而红糖则可以益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀。生姜有温经散寒、驱寒的功效。

三者合用，可补血养肤、温宫健胃、益气补身、调经止痛。用红枣、红糖、姜茶泡水喝，对卵巢的保养非常有利。