珍藏版！中医智慧：陈皮茶如何健脾祛湿、化痰，六大妙搭不容错过

中医角度讲，陈皮茶就像一位体贴的家庭医生，帮助我们解决身体里的“湿气”和“痰浊”问题。陈皮其实就是我们熟悉的橘子皮经过长时间晾晒储存而成，它自带一股陈香、味道微苦，属于温和且有益的药材。

在中医体系里，陈皮与我们的脾脏和肺部紧密相连，能够起到理顺脾气、让脾胃更好地工作，还有像吸湿器一样把体内多余的湿气抽走，以及化掉积聚的痰液。

简单来说，人的脾胃就像是身体的能量加工厂和水分调节器，如果受到湿邪的影响，就会打乱体内新陈代谢和血液流动的正常节奏。

陈皮在这时就如同一把神奇的钥匙，能帮助开启和恢复脾胃正常的运作机能，促使体内多余的水分顺畅排出，同时也能化解那些引起不适的痰液，让身体重新找回平衡和健康状态。

所以，喝陈皮茶就是一种很接地气且温和的养生方式，有助于健脾、去湿和化痰，让人感觉更加舒适和清爽。

XIAN XI TANG

陈皮的六种黄金搭配

1.陈皮茯苓茶

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做法：将10克陈皮和10克茯苓放入养生壶中，待水烧开后小火慢煮约20分钟。功效：这款茶就像一个天然的“湿度调节器”，陈皮能帮助体内排湿化痰，茯苓则擅长驱除湿气。适用：如果你发现自己脸上容易出油，大便黏糊糊不成形，那么这款茶非常适合你，可以时常享用，帮身体赶走湿气困扰。

2.陈皮玫瑰茶

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做法：拿10克陈皮配上5朵玫瑰，放进养生壶，热水烧开后煮上大约5分钟。

功效：这款茶是心情与健康的双重呵护。陈皮依然担当着它的祛湿化痰角色，而玫瑰则能疏解肝气，对于那些压力大、常常感到情绪低落的朋友特别友好。

适用：当你觉得心里有点堵、不太舒坦时，不妨来一杯，给自己一份由内而外的放松。

3.陈皮茉莉茶

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做法：准备6克陈皮和9朵茉莉花，加入养生壶中，沸水煮5分钟即可。

功效：陈皮依然是祛湿化痰的小能手，而茉莉花则以其独特的理气开郁之功，可以帮助缓解腹部胀满、食欲不振的情况。

适用：如果你有时因为怄气而不愿吃饭，或者总觉得肚子里憋着一口气，这款茶就是你的贴心伙伴。

4.陈皮生姜红枣茶

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做法：将10克陈皮、3片生姜和3颗大枣投入养生壶，煮沸后再煮个10分钟。

功效：这款茶专治脾胃虚寒的朋友，陈皮化痰湿，生姜温暖肠胃，大枣则是滋养脾胃的好手。

适用：如果你吃了冷饮或凉食容易胃痛或是腹泻，这款暖暖的茶汤可以给你带来不少安慰。

5.陈皮山楂饮

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做法：把10克陈皮和10克山楂一同放入养生壶，同样是水开后煮10分钟。

功效：这款茶是消化不良者的福音，陈皮依旧负责祛湿化痰，而山楂善于消食化积、活血通脉。

适用：如果你饱餐一顿后觉得消化不畅，或者观察到舌头下有瘀血迹象，这款茶能帮你恢复胃肠活力。

6.陈皮黄芪茶

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做法：混合6克陈皮和10克黄芪，同样在养生壶中煮沸15分钟。

功效：此款茶饮特别适合气虚体质的朋友。陈皮依旧扮演祛湿化痰的角色，而黄芪则以补气著称。

适用：对于那些时常感到疲倦无力、稍微活动就容易出汗，甚至讲话也显得底气不足的人来说，这款茶犹如一杯充能饮品，慢慢滋养你的元气。