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(可以跟妃子搞的三国游戏)夜间10分钟高效塑形伸展运动:收腹、瘦手臂、紧致双腿

时间:2026 06 12 10:20:47 作者: 阅读:22°C

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度过春节,气温渐渐爬升,想要赶在下日前成功减肥的MM不要再躲进被窝里,别为自己的懒惰找借口了,只要利用睡前约10分钟做些伸展操,可帮助肌肉伸展与维持曲线,快请舞蹈老师Mandy示范5招适合睡前做的伸展操,让你快速拥有美丽曲线。可以跟妃子搞的三国游戏

  专业舞蹈老师Mandy表示,一般上班族由于外食较无法控制热量,加上经常久坐或久站,脂肪更容易堆积,其实每天只需要睡前花个10分钟认真练习,便可帮助肌肉伸展。Mandy老师提醒,因为每个人的床铺软硬度不同,若在太软的床上操作可以跟妃子搞的三国游戏,易因为施力点不同而影响效果,因此建议改在地板上操作,如果有瑜伽垫在垫上进行更好。

  告别蝴蝶袖

  此动作可消除蝴蝶袖,依自己节奏默数4拍趴下,再数4拍抬起,反覆操作约10~12个8拍,身体向下时勿扬起头,也不可使臀部往后坐。

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