冬季寒冷干燥，气温低，寒气重，万物隐匿，人体生理机能降低，对能量和营养的要求更高。符合自然规律，大家更应该注重养生的方式。
冬季养生，讲究润燥之道，温润淡饮，时刻陪伴健康。喝茶有益健康。下面我们来看看三款最适合冬天喝的养生茶。
1.普洱熟茶
普洱熟茶属于人工后发酵茶。堆了一年，堆味的干涩感已经基本褪去，喝起来有一种暖暖的感觉。陈方几年的熟茶，成分更稳定，口感更醇厚，是冬季养生的首选。
小青柑(陈皮普洱茶)调肝气，清肺，润燥，消积，暖胃，保护心血管系统。
第二，红茶
红茶属于全发酵茶，味道甘甜，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿。
还有强心的作用。
建议每天喝一杯红茶，在红茶中加入糖和牛奶，可以暖胃，对治疗溃疡有一定的效果，或者在红茶中加入柠檬或玫瑰，更好的保健美容。
第三，老白茶
白茶素有“一年之茶，三年之药，七年之宝”之称，与普洱茶一样清香。新白茶性凉，有清热燥湿、解毒的功效，但味苦，适合上火需要解毒清热的人。陈年白茶成分发生变化，咖啡因和茶多酚减少，
变得性情温和。
老白茶，加些枸杞、大枣、姜片、少许菊花、冰糖，每次温饮，滋阴壮阳，宁脾胃。陈皮和白茶一起煮，可以暖胃，调理脾胃之气，祛湿化痰，增强免疫力。
寒冷干燥的冬季，按需选茶，淡饮浓茶，温饮淡茶，手捧一杯热茶，温暖身心，享受健康舒适的茶生活。
